Meliá Lisboa Oriente

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VIRTUAL PERSONAL TRAINER

VIRTUAL PERSONAL TRAINER es el nuevo servicio del Grupo Hoti Hoteis que permite a los huéspedes mantener su nivel de actividad física en la comodidad de su habitación.

Ofrecemos, de forma gratuita, vídeos exclusivos, con varias modalidades de ejercicio físico a elegir.

Póngase en contacto con la recepción para obtener el material necesario para entrenar y probar los distintos tipos de clases, en su habitación o en un espacio exterior del Hotel, o incluso en el gimnasio.

Por su seguridad y precaución, en cualquier momento del entrenamiento cuando se sienta mal (mareos, mal humor, debilidad, etc.) ¡Detenga el ejercicio inmediatamente! Si es necesario, póngase en contacto con la recepción.

Consulte en Recepción cómo acceder al material necesario para su entrenamiento, para que pueda empezar a entrenar en su habitación, en una zona exterior o en el gimnasio.

¿Vamos hacerlo?

MOVILIDAD ARTICUL (15 min)

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MOVILIDAD ARTICUL (15 min)

Tiene como objetivo aumentar la capacidad del sistema neuromuscular para ejecutar de manera eficiente los movimientos de una o más articulaciones en grandes amplitudes.

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CALENTAMIENTO (15 MIN)

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CALENTAMIENTO (15 MIN)

Le permitirá disminuir el riesgo de lesiones y permitirá que su cuerpo esté preparado para aprovechar al máximo sus capacidades.

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HIIT (30 MIN)

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HIIT (30 MIN)

Ayuda a reducir el porcentaje de masa grasa, mejora la condición cardiorrespiratoria y musculoesquelética, previene la diabetes y consigue dar resultados en menos tiempo.

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (30 MIN)

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (30 MIN)

Está dirigido a quien quiere tener una mayor eficiencia en sus movimientos del día a día. Mejora tu capacidad muscular, cardiorrespiratoria y sistema inmunológico.

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GAP (30 MIN)

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GAP (30 MIN)

Está dirigido a quien quiere tonificar y fortalecer sus glúteos, muslos, piernas y abdominales. Promueve la reducción de la grasa corporal, promueve una mayor tonificación de piernas y abdominales y un aumento de la salud y el bienestar.

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DESAFÍO TOTAL (30 MIN)

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DESAFÍO TOTAL (30 MIN)

El objetivo de este entrenamiento es desafiar a todo tu cuerpo, trabajando con una estructura única, para realizar los ejercicios. Este entrenamiento promoverá un aumento de la capacidad muscular, una disminución de la masa grasa y un aumento de la capacidad cardiovascular.

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ENTRENAMIENTO METABÓLICO (30 MIN)

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ENTRENAMIENTO METABÓLICO (30 MIN)

Está dirigido a aquellos que quieran aumentar su metabolismo con el fin de reducir la masa grasa, aumentar la masa muscular y sentir los efectos del entrenamiento en los días posteriores al entrenamiento.

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FIT BALL (30 MIN)

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FIT BALL (30 MIN)

Tiene como objetivo mejorar el equilibrio, la postura, la flexibilidad y la coordinación, mientras trabaja en sus articulaciones, previniendo la aparición de lesiones.

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SPIN (30 MIN)

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SPIN (30 MIN)

Está dirigido aquellos que quieran aumentar su capacidad cardiorrespiratoria y muscular. Tiene un impacto reducido en tus articulaciones debido a su posición estática, lo que lo convierte en un entrenamiento adecuado para toda la población.

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